Torr hy

Torr hy

Torr hy

Torr hud kan orsakas av flera olika faktorer. De vanligaste faktorerna är oljemängden på huden och skyddet av hudens barriärfunktion. Båda dessa kommer att avgöra takten av ”Transepidermal Water Loss (TEWL)” – den takt som vattnet avdunstar genom huden.

Huden är dynamisk och reagerar på sin omgivning. Om du använder produkter som innehåller mycket oljor som inte tränger igenom huden, så kommer huden att reagera genom att minska produktionen av talg. Detta innebär att om du slutar använda oljebaserade hudvårdsprodukter, kommer din hud vara torr i några dagar till dess att den börjar producera sin egen talg igen. Det är värt att ha torr hud i några dagar för att bryta hudens beroende av tillslutande oljor.

Ledtråd för diagnos

Det finns två typer av torr hud – lipid torr hud och uttorkad torr hud. De två är ofta kopplade, men vi har separerat dem för en enklare förklaring

Lipid Torr:

  • Matt hud med minimalt fett
  • Har en tendens att se matt ut
  • Kan vara grov och fjällig
  • Är ofta känslig
  • Känns spänd efter rengöring
  • Rödaktiga fläckar med synligt tunna kapillärer
  • Milia förekommer ofta vid käkbenet och runt ögonen
  • Ofta fina linjer i huden vid tidig ålder

Uttorkad:

  • Huden är stram
  • Visar fina linjer i huden
  • Hud som är benägen att åldras tidigt
  • Tunna kapillärer är ofta synliga
  • Reagerar lätt vid extrema klimatförhållanden

Möjliga orsaker

Här är några av de faktorer som kan bidra till Transepidermal Water Loss (TEWL)

Lipid torr:

  • Underaktiva talgkörtlar
  • Fettfri kost och brist på omättade fettsyror
  • Genetiska faktorer
  • Användning av tvål som innehåller starka kemiska ingredienser
  • En störning i mikrofloran som gör att barriärfunktionen inte fungerar optimalt

Uttorkad:

  • Vätskebrist
  • Urindrivande medicin
  • Överdriven koffein eller alkoholkonsumtion
  • Låg luftfuktighet och konstgjorda miljöer
  • Nedsatt barriärfunktion bidrar till snabbare Transepidermal Water Loss (TEWL)
  • Strippning av huden med ytaktiva rengöringstvålar
  • Överdriven solexponering

Förändrade levnadsvanor

Här är några förslag på förändringar i livet som bör ha en balanserande effekt på huden

  • Ta omega-3 tillskott med minst 600 mg av långkedliga omega-3-fettsyror (DHA och EPA)
  • Undvik en fettfri kost – försök att äta hälsosamma lipider från frön och nötter
  • Använd en generös mängd fuktighetskräm. Se till att den innehåller vegetabiliska oljor som kan absorberas och inte petrokemiska oljor
  • Använd inte tvål på kroppen eller i ansiktet – hitta en mild pH-balanserad duschgel eller företrädesvis, en Cleansing Cream
  • Minimal solexponering med solskydd hela tiden
  • Använd produkter som innehåller Hyaluronsyra
  • Drick produkter med probiotika och använd hudprodukter med levande probiotika (godartade mikrober) som kan konkurrera ut de ogynsamma och minimera TEWL genom huden

Vill du läsa om andra hudåkommor? Använd snabbmenyn nedan.